不帶套通常是指男性在性生活中沒有使用避孕套。如果男性的陰莖比較敏感,在進行性生活時不戴避孕套就會出現早泄的情況,可以通過降低陰莖龜頭溫度、減少摩擦、改變姿勢、堅持鍛煉以及遵醫囑用藥等方式幫助改善。
1.降低陰莖龜頭溫度:由於陰莖和龜頭部位皮膚較薄,並且含有的神經較多,對刺激較為敏感,容易導致早泄的發生。此時可以將陰莖及龜頭適當浸泡於冷水當中,使局部血管收縮,以降低陰莖龜頭的溫度,能夠起到一定的延時作用。
2.減少摩擦:平時同房的時候要盡量避免動作過於粗暴,以免反復刺激陰囊或者龜頭引起興奮,從而出現早泄的癥狀。建議雙方配合好,緩慢進行,可有效延長性生活的時間。
3.改變姿勢:一般仰臥位和俯臥位都可以嘗試一下,有助於分散註意力,也有助於延長性生活時間。
4.堅持鍛煉:日常生活中也可以進行提肛運動,即有規律地向上收腹發力,然後放松,重復做30次左右,還可以每天慢跑等,均有助於提高男性的身體素質,對於提升性功能有一定的輔助效果。
5.遵醫囑用藥:必要時可以在醫生指導下服用鹽酸達泊西汀片、鹽酸舍曲林片等藥物進行治療,這些藥物都具有較好的抗抑郁和焦慮的作用,可以幫助調節中樞神經系統,從而達到延遲射精的目的。
此外,還可能需要通過行為矯正術等方法進行治療。在此期間要註意保持個人衛生,勤換洗內褲,並經過專業檢查後明確原因再進行針對性處理,切勿自行盲目用藥。
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