在臨床上如果偶爾出現手淫時射得快的情況,可以通過轉移註意力、減少頻率、改變習慣、避免自慰、控制陰莖頭敏感性等方式進行改善。但如果頻繁發生此情況,則可能為疾病因素導致,如慢性前列腺炎等,建議前往醫院明確診斷。
1.轉移註意力:平時可以多做戶外運動,適當增加興趣愛好,比如打籃球、遊泳等,分散精力和想法,從而緩解手淫時射得快的現象。
2.減少頻率:男性過度手淫容易引起身體素質下降,並且可能會對生殖器官造成傷害,因此要盡量減少手淫次數,以幫助改善上述現象。
3.改變習慣:部分人群存在錯誤的手淫習慣,在即將射精前會擠壓龜頭,抑制射精,但長期如此會使大腦形成反射,一有刺激就會引發射精,此時即使不擠壓也會較快射精。此時則需要逐漸糾正這一不良習慣,通過擠捏龜頭或者中斷-再繼續的方法來訓練大腦中樞,延長射精時間。
4.避免自慰:部分人群還會因為經常觀看色情視頻而頻繁手淫,此時應立即戒掉此類行為,以免影響身體健康。
5.控制陰莖頭敏感性:由於陰莖頭局部神經分布較多,可支配全身大部分勃起功能及射精功能,若因包皮過長等原因使陰莖頭局部神經受壓,則可能導致手淫時射得快。對於這種情況可通過割除包皮的方式降低陰莖頭敏感度,進而改善癥狀。
此外,還可能是器質性疾病所致,如慢性前列腺炎,患者常伴有尿頻、尿痛等癥狀,也可到男科就診治療。日常生活中還要註意個人衛生,勤換內褲,保持清潔幹凈,有利於預防炎癥感染。
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