7個小步驟讓男人遠離早泄的煩惱

導語

早泄雖然是男人的生殖常見問題，但是男人日常生活中只要學會采用相應的對策就可以遠離早泄的煩惱。

,　　 早泄是在性生活過程中，勃起的陰莖還未插入陰道或剛插入陰道很快 射精，不能使 女性達到高潮，整個過程不足5分鐘，使性交不能進行下去。如果陰莖在沒 插入陰道之前，雙方未接觸即射精為重度早泄。適當控制性生活的頻率。可以多食一些具有補腎固精作用的食物，如，胡桃肉，栗子，甲魚，鴿蛋，豬腰等。建議口服六味地黃丸和金鎖固精丸進行調理。,　　早泄的原因較多，應針對不同病因，采用相應的對策。現在教你七步驟自己治早泄：,　　 （1）自信,　　首先，男子應堅信自己的性功能是 健康正常的，偶爾發生的早泄就如同得了傷風 感冒一樣很快就會痊愈，不必為此耿耿於懷。不僅男子自己要自信，女方更要幫助男子建立這種自信。,　　 （2）放松,　　性交是夫妻之間感情交流與滿足的一種方式。在性生活中不要將註意力集中在能否產生早泄的念頭上，要放寬心去體會妻子的溫情。,　 　（3）暗示,　　與妻子做愛時，可以暗示自己：“我一定能控制自己射精的時間，一定不會過早地排出精液”，強化這個意念，默默地自我暗示，會收到良好的效果。,　 　（4）鎮靜